Entrenamiento para mi primer Medio Maratón

Plan de entrenamiento para principiantes que quieran terminar su primera Media Maratón.

¿Es tu primera media? Con este Plan de Entrenamiento podrás correr por primera vez un 21K en 12 semanas.

+99

Más de 99 videos disponibles de ejercicios de fuerza y de técnica de carrera incluidos en las sesiones.

12

Plan de Entrenamiento de 12 semanas, ideal para prepararte para ser finisher en tu Medio Maratón.

5

Tendrás entre 4 y 6 sesiones semanales adaptadas para que logres llegar a la meta con garantías.

3.1

Algo más de 3 horas semanales de entreno durante tu Plan de Entrenamiento planificado.

Creado por profesionales

Este plan de entrenamiento está creado por Willy Ríos, entrenador personal que te estimulará en sus sesiones para preparar tu Medio Maratón.

Usamos TrainingPeaks

Poderosísima herramienta donde tendrás todos los entrenos detallados y con toda la información necesaria. Además es GRATIS.

Planificación 12 semanas

Te planificamos todas las semanas en TrainingPeaks para que puedas adaptarte a tus necesidades.

Información detallada

Todos los entrenos están perfectamente explicados en la aplicación con enlaces a los videos y recursos con el objetivo de que llegues a la fecha señalada mejorando tu rendimiento.

Entreno por Zonas VAM

Las sesiones están adaptadas a tu velocidad aeróbica máxima (VAM), de esta forma mejorarás tu rendimiento. Visita nuestra Calculadora VAM para conocer tus zonas.

Contenido multimedia

Contenido exclusivo para ti con videos de ejercicios perfectamente explicados para hacerlo más sencillo.

Sincroniza los entrenos

Todas las sesiones de carrera podrás sincronizarlas con tu reloj para realizar los entrenos de forma optima.

Con este Plan de Entrenamiento te llevaremos de la mano para que logres llegar a la meta de tu Media Maratón

Entrenamiento Medio Maratón
Pago único
29,⁹⁹
Planificación 12 semanas
Creado por Willy Ríos, Entrenador Personal
Planificación entre 4 y 6 sesiones semanales
Todos los entrenos en TrainingPeaks
Información detallada en cada sesión
Entrenos planificados por Zonas VAM
Contenido multimedia con más de 75 videos
Sincroniza los entrenos con tu reloj
REGALO: 3 meses GRATIS de Atleta Plus
Comenzar

Contacta con nosotros

Si estás interesado o interesada en este plan de entrenamiento de ClubRunning o tienes alguna duda ponte en contacto conmigo a través del formulario. También puedes escribirme o llamar al número

+34 675 98 63 67