Entrenamiento para Carrera Popular

Te preparamos para tu primera Carrera Popular de 10k, o incluso entrenamiento para mejorar la marca personal de tu próxima carrera.

¿Preparado para tu próxima carrera? Con este Plan de Entrenamiento podrás correr tu primer 5k o mejorar tu tiempo en 10k en solo 12 semanas.

+99

Más de 99 videos disponibles de ejercicios de fuerza y de técnica de carrera incluidos.

12

Plan de Entrenamiento de 12 semanas, ideal para prepararte y ser finisher.

5

Tendrás 5 sesiones semanales adaptadas para que logres llegar a la meta con garantías.

3

Algo más de 3 horas semanales de entreno durante tu Plan de Entrenamiento planificado.

Creado por profesionales

Este plan de entrenamiento está creado por Willy Ríos, entrenador personal que te estimulará en sus sesiones para preparar tu Carrera Popular.

Usamos TrainingPeaks

Poderosísima herramienta donde tendrás todos los entrenos detallados y con toda la información necesaria. Además es GRATIS.

Planificación 12 semanas

Te planificamos todas las semanas en TrainingPeaks para que puedas adaptarte a tus necesidades.

Información detallada

Todos los entrenos están perfectamente explicados en la aplicación con enlaces a los videos y recursos con el objetivo de que llegues a la fecha señalada mejorando tu rendimiento.

Entreno por Zonas VAM

Las sesiones están adaptadas a tu velocidad aeróbica máxima (VAM), de esta forma mejorarás tu rendimiento. Visita nuestra Calculadora VAM para conocer tus zonas.

Contenido multimedia

Contenido exclusivo para ti con videos de ejercicios perfectamente explicados para hacerlo más sencillo.

Sincroniza los entrenos

Todas las sesiones de carrera podrás sincronizarlas con tu reloj para realizar los entrenos de forma optima.

Entrenamiento Carrera Popular
Pago único
19,⁹⁹
Planificación 12 semanas
Creado por Willy Ríos, Entrenador Personal
Planificación entre 4 y 6 sesiones semanales
Todos los entrenos en TrainingPeaks
Información detallada en cada sesión
Entrenos planificados por Zonas VAM
Contenido multimedia con más de 99 videos
Sincroniza los entrenos con tu reloj
REGALO: 3 meses GRATIS de Atleta Plus
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